14 nov, 2019 / por Bento Augusto

Qual foi a última vez que você tirou um momento para a pessoa mais importante da sua vida: VOCÊ!

Apesar da nossa rotina atribulada, sempre é possível guardar dois ou três minutos para respirar profundamente e esvaziar a mente de interferências. Pode ser no trânsito, na fila do banco, na sala de espera do consultório ou minutos antes de dormir.

Portanto, reserve diariamente um tempo para você buscar equilíbrio e para assimilar os fatos. É importante dar atenção à sabedoria interior para trocar uma vida de insatisfação por uma trajetória de realização e sucesso pessoal.

Ouça uma música que te agrade, leia um livro interessante, dê um passeio pelo parque. Há momentos em que precisamos desacelerar e aproveitar, intensamente, sua própria companhia.

Colocar os pensamentos em ordem é muito importante. Quando nos conectamos com a nossa mente podemos mudar nosso estado de espírito e reduzir os níveis de ansiedade e de estresse que tanto mal fazem ao nosso organismo. Afinal, corpo e mente formam um só sistema e ambos se influenciam.

Forte abraço!